看電視原地踏步抗衰老

核心提示：很多人抱怨沒有時間鍛煉，其實看電視時就有充分的鍛煉機會。美國“網絡醫學博士”近日撰文號召人們在看電視時運動起來，避免身材走樣，變成“沙發土豆”。

　　很多人抱怨沒有時間鍛煉，其實看電視時就有充分的鍛煉機會。美國“網絡醫學博士”近日撰文號召人們在看電視時運動起來，避免身材走樣，變成“沙發土豆”。

　　國際抗衰老協會健身顧問、運動療法專家莎麗·福尤茲表示，研究表明，在許多國家，男人每周看電視29小時，女人則每周超過34小時，“這些時間完全可以充分利用起來?！泵绹又菟黢R克斯體育訓練中心主管鮑勃·普里查德說：“我習慣一邊看電視一邊鍛煉，這樣，每天就能有1個小時的鍛煉時間?！睂＜医ㄗh，看電視時可以做些比較平和的運動，例如一邊看電視一邊踏步走；也可以反復練習“起立、坐下”，這些運動既可以讓肢體得到運動，又不會影響人們看電視時的注意力。

（責任編輯：方羅）