離異女性的心理狀況和生活建議

絕大多數女性離婚后心情總是很沮喪，情緒低沉，她們還會表現出憤恨、不滿、自卑、看破紅塵等消極心理。同時，面對周圍人的非議和白眼，她們會感到孤獨、無奈和憤憤不平。

1.離婚女人的心理狀況

由于婚姻的破裂問題，很多時候女人離婚之后，往往都會有一種心理挫敗感，覺得自己是個失敗的人，人生也不能圓滿。而且，很多時候她們還會帶著這種不好的消極心理去應對生活中的其它事情。這個其實是很不好的，婚姻失敗只是個人生活中的一部分，它是不能代表全部的。

2.離婚女人的情緒波動

如果是不能和前任丈夫沒有和平離婚的女人，往往會帶有自卑和憤怒的情緒。她們會覺得好像全世界都欠了她們一樣，一點很小的事情都可以引發出她們憤怒的情緒?；蛘?，離婚后的女人也有可能會沉浸在一種悲天憫人的消沉情緒當中，好像做什么都提不起興趣，生活因為一場失敗的婚姻就完全沒有了其它的色彩。

3.離婚女人面對的周圍環境

一般來說，離婚了的女人遭受的的非議通常會比離婚的男性要多一點的。一旦人們知道這是一個離過婚的女人，經常會用一種不好的目光看待她們。特別是邊遠的落后地區，鄰居之間的閑言蜚語會令得她們很困擾，往往只能搬離原來的住處或者遠走他鄉。

4.給離婚女人的建議

其實，婚姻并不是生活的全部，很多時候在情場不如意的話，女性也可以把時間和精力放在生活的其他方面。例如工作，例如個人的興趣愛好等等，真的不必為了一段沒有結果的感情患得患失，結果受苦的也是自己。

關于離婚女人再婚的問題

現實的生活告訴我們，離婚女人再婚是困難的。

第一，自己設置的障礙。一種情況是，相許多高學歷的高職位的白骨精一樣，一部分高知女性，對于再婚提出了較高的要求，是許多原本優秀的男人從她的目光之篩里漏掉了；另外一種情況是，如同股市上心理素質欠佳的股民，想贏怕輸的心理嚴重。持這種觀點的女性，因此會優柔寡斷，會坐失良機。

第二，帶孩子的女性普遍再婚困難點兒，這是因為現實生活的，種種因素造成的。

第三，一部分女性過分看重自己的財富，總以為男人是心懷鬼胎的，是沖著她的金錢去的，這樣的女性占了離婚女性的相當一部分，正是因為這種心理，造成了某些女性怕上當，然而又上當了。

離婚以后的女人如何才能走出困境？

一是要進行自我心理調試。一般來說，離婚女人心理壓力的大小及痛苦程度是因人、因事而異的。那些對丈夫仍有好感的女人，離婚給她們造成的心理創傷和痛苦最大；對丈夫的行為忍無可忍而提出離婚的女人，則產生的心理創傷和痛苦最??；夫妻關系一般的離婚女人因離婚而產生的心理創傷和痛苦居中。離婚女人不論其痛苦程度如何，一般都會引起心理上的變化，如睡眠不佳，記憶力和工作效率下降；在生理上她們的免疫力降低，易發生身心疾病。因此，離婚女人必須學會自我心理調適，以使自己更快地從憂慮、壓抑和痛苦中解脫出來。

坦率交談 這種方法又稱“情感排泄法”，就是找你信任的、談得來的知己談心，把你離婚后的喜怒哀樂盡情地向她（他） 傾吐，把你心中的郁悶、煩惱發泄出來。這樣做可以避免由消極情緒導致的大腦皮層功能失調。

認知平息 所謂認知平息，是指人的行為表現是由對引發事件的認知水平、角度所決定的，人的情緒可由對某事物認知的改變而改變。所以，通過改變當事人的認知思考方向，可緩解她們的痛苦。例如，因丈夫有外遇而離婚的女人總覺得前夫有負于自己，常常陷入痛苦中而難以自拔。假如她能

反問一下自己：一個壞雞蛋你吃一口就知道壞了，難道還要繼續吃下去嗎？ “”同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同生活，難道還有什么快樂可言嗎？ “這樣，她便可以理智地控制情緒，使心胸開闊、眼光放遠，使自己從痛苦中解脫出來。

情感取代 就是振作精神，重覓佳偶。比起未婚女人，離婚女人經過一次挫折的婚姻會變得更加成熟，在擇偶方面會更加慎重。如能找到情投意合的人，再婚往往比初婚更幸福。

情境轉移 觸景生情、愛屋及烏，表明人的情緒是可以隨著客觀環境的改變而改變的。因此，為了不讓離婚后的消極情緒蔓延，可以采取情境轉移的方法驅散不良情緒。比如探親訪友、外出旅游，或把精力傾注在事業上，或者聽聽旋律優美的輕音樂，或參加一項體能消耗大的運動。

二是要再覓良緣。再這里要提醒各位女士的是，一定要心態平和，以誠相待。綜合分析自己的實際狀況，既不能要求過高，又不能委屈了自己，更不要上當受騙。

最后，祝福各位女士生活幸福美滿！結婚時想想清楚，離婚時考慮明白，再婚時千萬不要馬虎。幸福在平常，好好把握！